【环球新要闻】从早到晚不做饭

• 2023-04-23 12:13:22 来源：太平洋礼物网

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亲爱的厨房炉灶，不是你——而是天气。我们承诺在温度降下来后与您联系，但在那之前，我们将从早餐到晚餐准备好这些餐点，并用免烤甜点将其全部抛光。最好的部分？我们甚至不会出汗。

1.隔夜燕麦片

你可能会对自己说，“燕麦片？来吧！”但是这个隔夜冷藏的版本非常简单和美味。混合您最喜欢的水果和坚果以获得各种质地。如果有冷食之类的东西，就是它了。

2. 巴西阿萨伊碗

巴西莓被认为是一种超级食物，是一种富含抗氧化剂的浆果，原产于中美洲和南美洲的部分地区。听起来很异国情调，对吧？幸运的是，现在很容易在超市或网上找到冷冻的巴西莓或粉状版本（这两种都适用于此食谱）。把它想象成碗里的冰沙，没有添加所有的糖。

3. 香辣鹰嘴豆华夫饼配薄荷香菜酸辣酱

如果您想要更美味的东西，但又不想在炉子上苦苦挣扎，那么这些印度风味的华夫饼就是您的答案。它们的辣度足以让您在早上感到急需的兴奋，而一团薄荷香菜酸辣酱将它们带到一个全新的水平。

4. 冷冻鳄梨酪乳汤

靠边，西班牙凉菜汤！这种冷冻鳄梨汤只需 3 分钟即可制作，味道完美平衡，奶油般的稠度被酪乳的淡淡味道所抵消。

5. 苹果豆薯沙拉卷

我们喜欢任何用手吃饭的机会。这些夏季面包卷制作起来很有趣，而且不会让你在酷热中感到沉重。格兰尼史密斯苹果和豆薯为无处不在的面包卷增添了独特的风味，而薄荷则为这道菜增添了光彩。

6.慢炖锅Chipotle啤酒鸡滑块

从技术上讲，这被认为是“烹饪”，但我们保证您不会做这件事。在慢炖锅的帮助下，这些鸡肉滑块提供了一点辣椒香料和烟熏味，而啤酒则为肉增添了油腻感。就像你知道的那样，这个食谱只需要一杯啤酒。这是一项艰巨的工作，但总得有人喝剩下的！

7. 慢炖牛腩

这是一种令人惊叹的慢炖锅菜肴，您只需将东西扔进去并在上面睡觉。用小火慢煮牛腩是使肉变嫩的关键。它将成为今年夏天所有玉米片和炸玉米饼中的明星。

8. 巧克力椰子片

当然，你可以整个季节都吃冰淇淋，但为什么不改变你的甜点习惯呢？这种巧克力般的坚果味可在冰箱中保存长达 6 周，但我们打赌它不会保存那么久。

9. 芒果冰盒蛋糕和冰淇淋漂浮

芒果是这两款甜品中的主角。三层冰箱蛋糕很容易组装，最难的部分是在冰箱里等待它凝固。芒果冰淇淋漂浮物是一种多功能饮料，您可以为儿童和成人定制（21 岁以下的碳酸汽水，成年人的起泡酒！）。

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